a kiedys w sumie susta z pmp to byl flagowiec tego ug ;-) jak i reszta tesci.. no jestem ciekaw co wyjdzie Ci z badan. sam sie zresztą przekonam i pewnie dziwnym trafem mnie pokopie %-)
[...] zrobić off lub mostek to już twoja decyzja co do żarcia pilnuj nie przetworzonych produktów cardio stopniowo dodawaj co tyg więcej np 5 min Nie zmieniać kalorii w diecie ,jak by nie schodził waga po 2,3 tyg obetniej, tluszcze, o 50% kiedyś ja c tak robiłem i redukcja była zadowalajaca a zrobisz jak uważasz powodzenia Zmieniony przez - [...]
To ciekawe ja widziałem jak malutki facecik koło 40 skopał dwóch dresiarzy - wcale nie najmniejszych. Low kick lewa prawa na pierwszego potem juz było łatwiej Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo
[...] bez technik konczacych) to nawet 60cm na wicie nie pomoze, a np; blache trzymasz rekami ale tez uzywasz nog i wypychasz biodra do gory. Machinio wygral z biednym Lifterem 3x w 10 minut :-( Ale kiedys zaczekam na niego pod klubem z kumplami ;) Boruta lepiej wytlumaczy techniki niz ja. Paziuu jak wpadne to juz bedzie za puzno ;) Lifter
Paziuu obys kiedys nie zalowal..:) A fanatykiem nie jestem ale lubie to co dobre, a jak polaczysz BJJ+Taj+zapasy to wtedy juz mozesz sie starac o pozwolenie na bron;) Lifter
[...] kiedyś na to laticort, a obecnie locoid crelo. Owe zaczerwienienie czasami przybiera na sile i np. po kąpieli miejsce to jest mocno zaczerwienione i dodatkowo wygląda tak, jakby się łuszczyło. Dodam, że także mocno szczypie, piecze. Dodatkowo co możesz Cosmetolog poradzić na jakieś wygładzenie twarzy na której widać ślady po wcześniejszym [...]
Tak po 2 x a dokładnie wygląda to tak rozciąganie tabata Angie tylko zaznaczę że podciąganie na poziomo (plecy równolegle z podłogą) nie mam jak niestety być w pionie. Przerwa 5 minut i znowu tabata i angie i tyle potem przerwa 5 minut i annie Ciężar używam głównie na poprawę siły w rękach kiedyś na początku pakowałem ciężar w plecak i robiłem [...]
[...] Uginanie nadgarstkow sztanga podchwytem i nachwytem w siadzie (po ugieciu sztangi podchwytem po odczekaniu 30sec odrazu uginam nachwytem i dopiero wtedy traktuje to jako wykonanie 1 pelnej serii, szybciej idzie:)) GRZIET Ściąganie drazka z wyciągu gornego w siadzie szerokim nachwytem Przyciąganie drazka wyciągu dolnego w siadzie plaskim [...]
[...] trenowala i startowala kiedys w zawodach armwrestlingowych Na dodatek kolo Twojej miejscowosci jest Luzino- tam bylem na Pucharze Polski... Wiem ze Monikac dojezdzala co jakis czas do Gdyni i tam trenowala, skontaktuj sie tam z kims, pojedz raz na probe zoabcz czy Ci sie spodoba, profesjonalisci ocenia czy masz predyspozycje i zoabczysz czy [...]
ale na nic nie masz apetytu?bo ja po jakimś czasie jak patrze na ryż z kurakiem to też mi się nie chce jeść ale kebaby to bym zjadł dwa;-)jeśli masz dopiętą profilaktyke to pomyslał bym na początku o,tylko nie wiem czy jeszcze jest do kupienia w aptekach citrosept kiedyś był ew jakieś enzymy trawienne,jeśli to nie da rady to małe dawki mega c [...]
[...] cynku, wczesniej bylo 15mg, tak aby sprawdzić czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo byc moze czegos mi brakuje(raczej napewno), jakiegos ogniwa, ktore mogloby jeszcze cos pomoc przy paleniu fatu, metabolizm mam dość rozkręcony, efekty widać, ale tak jak pisalem wyzej, mysle ze mozna jeszcze co nie co [...]
Dokładnie, kiedyś robiłem bardziej agresywne redukcję i niestety waga leciała może jak szalona ale razem z tym masa mięśniowa którą tak sumiennie budowałem przez poprzednie miesiące, performance treningowy również na tym ucierpiał siła leciała w dół mega mocno i to też przełożyło się właśnie na spadki masy,już nie wspomnę o samopoczuciu było [...]
[...] tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem? PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: [...]
[...] tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem? PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: [...]
też mam coś dziwnego z lewą kostką. Potrafię nieruszając nogą ruszać za pomocą jakiegoś mięśnia kostkę. To nie boli ale jest dziwne uczucie, czasem samo mi się tak przesuwa. Kiedyś jak zacząłem biegać, po pierwszym treningu miałem kontuzję tej kostki przez jakieś 2 tygodnie tak że nie mogłem chodzić. Byłem u lekarza, ale nie zaobserwował żadnych [...]
[...] z tymi browarkami szczególnie na cyklu:D.Tu nie chodzi o to że coś stracisz po tych 2 piwach na tydzień..bo nic nie stracisz..tu się rozchodzi o to że alko uzależnia..i jak wogule nie pijesz to sobie odpuść te 2 bro bo i tak się wiele nie zabawisz co najwyżej zakodujesz sobie że możesz pić i będziesz stopniowo zwiększał dawki.Co innego [...]
dla mnie siłownia nie jest dobrym rozwiazaniem jak jestem wkurviony poprostu nie koncentruje sie jak powinienem tylko szarpie ile wlezie-bez sens tylko mozna se kuku zrobic babcie potrafia byc denerwujace ale to starsza osoba ktorej nalezy sie szacunek bez wzglednie(chociaz moze nie kazdej babci) miałem kiedys tak ze tez byłem bardzo nerwowy ale [...]
Nie mam pojecia ja zyje od klikunastu lat na lyso ;-) Tez kiedys lykalem proscar - szkoda zdrowia co ma poleciec z glowy to i tak poleci... Rozumiem, dzieki za info ! Proscar jak lykales to czupryna byla stabilna ? Jak bede lykal proscar podczas cyklu i pozniej po odbloku odstawie, to bedzie drastyczna utrata wlosow czy "naturalna" jak do tej pory [...]
Opowiem nieco o mnie i o tym jak byłem młodym wilkiem Miałem ok 15 - 16 lat i przydarzyła mi sie akcja z cwaniakiami jakies tam głupie wyłudzenie kasy !!! dla mnie było to bardzo duze przezycie , nie wiedziałem jak sie zachować pewnie nie byłem wyjątkiem... naszczescie Bozia dała szybko biegające nogi :) hih dałem strzałke ale sam początek to [...]
Sustanaxin Pytanie
